Fibromyalgie massage
Fibromyalgie is een chronische aandoening die het leven van veel mensen dagelijks beïnvloedt. Kenmerkend voor deze aandoening zijn wijdverspreide spier- en bindweefselpijn, vermoeidheid, slaapproblemen en een verhoogde gevoeligheid voor druk op bepaalde plekken in het lichaam. Gelukkig kan een fibromyalgie massage een effectieve en natuurlijke manier zijn om de klachten te verlichten en de levenskwaliteit te verbeteren.
Wat is fibromyalgie precies?
Fibromyalgie is een aandoening waarbij het lichaam overgevoelig reageert op pijnprikkels. Dit heeft te maken met een ontregeling in het centrale zenuwstelsel, waardoor signalen van pijn versterkt worden doorgegeven aan de hersenen. Mensen met fibromyalgie ervaren daardoor vaak een continue, zeurende pijn die niet direct te herleiden is tot een lichamelijke beschadiging.
Veel voorkomende klachten zijn:
- Spierpijn verspreid over het hele lichaam
- Gevoelige drukpunten (ook wel tenderpoints genoemd)
- Vermoeidheid en weinig energie
- Stijfheid, vooral ’s ochtends of na lange rust
- Slaapproblemen en concentratiestoornissen
- Vocht vasthouden in ledematen
De rol van massage bij fibromyalgie
Een gespecialiseerde massage kan veel verlichting geven bij fibromyalgie. Deze massage is niet te vergelijken met een gewone ontspanningsmassage. De technieken zijn afgestemd op het gevoelige lichaam van mensen met fibromyalgie. De behandeling richt zich op het kalmeren van het overactieve zenuwstelsel, het verminderen van spierspanning en het verbeteren van de doorbloeding.
Zachte technieken voor diepgaande ontspanning
De massage wordt uitgevoerd met zachte, trage bewegingen die het parasympathisch zenuwstelsel stimuleren. Dit deel van het zenuwstelsel is verantwoordelijk voor rust en herstel. Wanneer dit geactiveerd wordt, komen lichaam en geest tot rust. Dit helpt niet alleen bij het verlichten van pijn, maar draagt ook bij aan een betere nachtrust – iets waar veel fibromyalgiepatiënten mee worstelen.
Een belangrijk doel van deze massage is het onbewust aanleren van ontspanning. Door het lichaam regelmatig bloot te stellen aan diepe rust, leert het zich als het ware opnieuw programmeren. De constante staat van spanning waar fibromyalgiepatiënten vaak in verkeren, wordt hierdoor doorbroken.
Gericht op gevoelige tenderpoints
Een uniek aspect van fibromyalgie massage is de aandacht voor de gevoelige tenderpoints – specifieke plekken in het lichaam die bij aanraking intense pijn kunnen veroorzaken. De masseur lokaliseert deze punten en past directe of indirecte technieken toe. Soms wordt de cliënt gevraagd lichte tegendruk te geven. Dit helpt om de spanning in het weefsel los te laten en de spier te ontspannen.
Massagepraktijk Claudz
Een krachtige massage
Massage en voordelen van manuele lymfedrainage
Voor nog betere resultaten wordt fibromyalgie massage vaak gecombineerd met manuele lymfedrainage. Dit is een zachte, ritmische massagetechniek die zich richt op het activeren van het lymfestelsel. Voor mensen met fibromyalgie is deze combinatie bijzonder effectief.
Manuele lymfedrainage werkt als een natuurlijke pijnstiller en rustgever. Het stimuleert de afvoer van afvalstoffen – tot wel tien keer sneller dan normaal – wat verlichting geeft bij opgehoopte spanningen en ontstekingsreacties. Veel mensen met fibromyalgie hebben last van vochtophopingen, vooral in de benen, armen of gewrichten. Door het lymfestelsel te activeren, wordt dit overtollige vocht op een natuurlijke manier afgevoerd. Het gevolg? Minder druk, minder spanning en een lichter, vrijer gevoel in het lichaam.
Door deze gecombineerde aanpak worden zowel pijn als spanning aangepakt:
- De massage vermindert spierspanning en kalmeert het zenuwstelsel
- De lymfedrainage stimuleert de reiniging van het lichaam en vermindert vochtophopingen
- Samen zorgen ze voor diepe ontspanning, verlichting van klachten én herstel van balans
De voordelen op een rij
Een goed uitgevoerde fibromyalgie massage – al dan niet gecombineerd met lymfedrainage bij vochtophoping – biedt diverse voordelen, zoals:
- Vermindering van chronische spierpijn
- Betere slaapkwaliteit
- Minder spierspanning en stijfheid
- Verbeterde bloed- en lymfecirculatie
- Natuurlijke afvoer van afvalstoffen
- Mentale rust en meer energie
- Minder vochtophoping en druk op gewrichten
Voor wie is deze massage geschikt?
Iedereen met fibromyalgieklachten kan baat hebben bij deze behandelmethode. Ook mensen die last hebben van onverklaarbare spierpijn, stressgerelateerde spanningen, slaapproblemen of vochtretentie kunnen voordeel halen uit deze aanpak. Het is belangrijk dat de behandeling wordt uitgevoerd door een therapeut die bekend is met de specifieke klachten en gevoeligheden van fibromyalgiepatiënten.
Tot slot
Een fibromyalgie massage, al dan niet in combinatie met manuele lymfedrainage bij fibromyalgie, biedt een zachte maar doeltreffende manier om het lichaam te ondersteunen bij herstel en verlichting van pijn. Door deze natuurlijke behandelvormen regelmatig toe te passen, geef je je lichaam de kans om op eigen kracht in balans te komen.
MASSAGEPRAKTIJK CLAUDZ